osobní konzultace

Koučink a terapie

„Když vám v životě něco chybí nebo přebývá.“

Ztratili jste se mezi tím, co musíte, a tím, co skutečně chcete a kdo jste? Možná cítíte přetíženou mysl, únavu nebo předzvěst vyhoření. Možná jste osamělí, nejde vám to ve vztazích nebo vás trápí něco v práci. Nemusí to být tak těžké, jak se to zdá. Pojďme s tím něco udělat.

Síla rozhovoru

Ve společném rozhovoru najdete bezpečný prostor, kde se můžete zastavit, zorientovat, znovu se spojit sami se sebou a nastartovat potřebnou změnu.

Úspěšná změna vyžaduje porozumění situaci, chuť do toho opravdu jít, systematický přístup a sérii postupných malých kroků.

Životní zkoušky jsou tu od toho, aby nás posunuly a posílily. V průběhu intenzivního setkávání během cca 2 měsíců změníte to, co je třeba, a zároveň získáte praktický návod, jak zvládat jakékoliv výzvy, které vám život přinese v budoucnu.

Někdy můžete mít pocit, že nám něco zásadního chybí – ale všechno, co potřebujete, už máte v sobě. Já vám pomůžu vaši sílu znovu objevit, oživit a uvést do pohybu.

Individuální konzultace ceník

Nezávazná konzultace online 20 min zdarma

Koučink/Terapie online/osobně 50 min 1 800 Kč

Intenzivní balíček 12 setkání min. 1/týdně 21 600 Kč

Termíny workshopů Objednat individuálně

Různé potřeby – různé přístupy

Každý přichází s jiným příběhem a čelí různým obtížím. S každým proto pracuji jinak a využívám různé nástroje, s ohledem na to, co konkrétně potřebuje a co má rád.

Koučink

Pokud si přejete dosáhnout nějakého cíle a do života přizvat, co vám chybí, půjdeme cestou koučinku. Mám výcvik v psychologickém koučování (QED group).

Terapie

V případě, že se přejete zbavit nějakých obtíží ve svém prožívání, naše spolupráce bude mít spíše formu terapie. Mám profesionální výcvik v terapeutickém přístupu soucitné dotazování Gabora Maté.

Doplňkové techniky

Také můžeme využít

mindfulness – pomáhá ukotvit pozornost a klid
TRE® – techniku práce s tělem
aromaterapii – regulace prožívání pro milovníky vůní
výklad snů – daseinanalytický přístup
tarot – inspirace kartami

FAQ

Často se ptáte

Nezávazná konzultace slouží k tomu, abyste si mohli ujasnit případné otázky a sladit očekávání ohledně naší spolupráce. Konzultace trvá 20 minut, probíhá online přes Google Meet a je bezplatná.

Koučink je zaměřený na přítomnost a budoucnost – na cíle, změny, rozhodnutí a rozvoj potenciálu.
Terapie se více dotýká hlubších obtíží v prožívání, jako jsou úzkosti, nízké sebevědomí, dlouhodobý stres nebo vztahová zranění, a pracuje i s minulými zkušenostmi a traumatem.

Pokud váháte, společně při úvodním setkání probereme, která forma je pro vás v tuto chvíli vhodnější. Je běžné a účinné, že se někdy obě cesty přirozeně doplňují.

Záleží na tématu i na vás.

U koučinku se často pohybujeme v řádu několika setkání (např. 5–10), která mají jasný cíl a strukturu.
Terapie bývá dlouhodobější.
Pro skutečnou změnu je klíčová pravidelnost a vaše aktivní nasazení. Právě kontinuita setkávání umožňuje jít do větší hloubky a změny skutečně ukotvit v životě.
Proto je spolupráce nastavena tak, aby pravidelnost podporovala — mimo jiné i formou zvýhodněných balíčků pro klienty, kteří se rozhodnou pracovat na sobě intenzivně.
Tempo i délku spolupráce vždy přizpůsobujeme vašim potřebám a možnostem.

Koučink je společná práce kouče a klienta zaměřená na dosažení konkrétní změny nebo cíle. Může jít o rozhodnutí, zorientování se v situaci, rozvoj dovedností, zavedení nových návyků nebo realizaci projektu.

Kouč klientovi neradí, neříká mu, co má dělat. Pomocí otázek, technik a cvičení podporuje klientovo sebepoznání, uvědomění vlastních zdrojů a nalezení řešení, která jsou v souladu s jeho osobností, hodnotami a životní situací.

Koučink lze využít v různých oblastech života. Zároveň je dobré vědět, že koučink je především metoda. Kouč pomáhá klienta dovést k cíli v jakékoli oblasti života. Úspěch koučinku nestojí na odbornosti kouče v daném tématu, ale na jeho schopnosti dobře kontraktovat, klást otázky, naslouchat a reflektovat, aby klient nacházel vlastní řešení a opíral se o své zdroje.

Osobní / life koučink
Ujasněníte si, jakým směrem se vydat, pomohu vám rozhodnout se, projít změnou a najít větší rovnováhu a spokojenost v životě.

Vztahový koučink
Společně se podíváme na témata partnerství, rodiny, hranic a komunikace. Pomohu vám porozumět vztahovým vzorcům a najít funkčnější způsoby, jak být ve vztazích.

Mentální koučink
Pomohu vám pracovat s myšlenkami, posílit sebedůvěru, rozpoznat vnitřní bloky a nastavit mysl tak, aby vás podporovala, ne brzdila.

Emoční koučink
Provedu vás porozuměním vašim emocím, jejich regulací a hledáním způsobů, jak s emočními reakcemi zacházet vědomě v každodenním životě.

Firemní a profesní koučink
Podpořím vás v kariérním směřování, při pracovních změnách, v leadershipu, zvyšování výkonnosti i v profesním rozvoji.

Terapie je vhodná tehdy, když je toho na vás dlouhodobě příliš nebo když vás trápí obtíže, které se opakují a nedaří se je zvládnout vlastními silami. Nejčastěji pracuji s tématy jako jsou úzkosti, nízké sebevědomí, stres, vyhoření, emoční nestabilita, vztahové potíže či sklony k závislostnímu chování.

Cílem terapie je zlepšení kvality života, větší vnitřní stabilita a hlubší porozumění sobě.

Terapie je proces, který vyžaduje čas, bezpečí a důvěru. Pracuji především s terapeutickým přístupem soucitné dotazování (Compassionate Inquiry) podle Gabora Matého. Součástí této terapie je práce s emocemi a tělesnými projevy a zkoumání nevědomých přesvědčení. Tento přístup zohledňuje vliv minulých zkušeností a traumatu na současné prožívání a umožňuje klientům postupně opouštět vzorce, které jim již neslouží.

Ano, terapie i koučink jsou možné osobně i online. Nabízím konzultace přes Google Meet.